سمك بدون ثوابل بالاعشاب المنسمة في الفرن
المكونات
سمكة كبيرة
زيت الزيتون
ملح
3 فصوص ثوم
يازير مجفف (اكليل الجبل)
ليمون حامض
زعتر
الطريقة
نغسل السمكة جيدا
في اناء نضع زيت الزيتون الثوم الملح عصير الليمون الحامض الزعتر واليازير نخلط الكل ندهن السمكة بالخليط من الداخل والخارج
في صحن الفرن نضع القليل من زيت الزيتون ونضع السمكة نغطيها بورق الزبدة ثم ورق الالمنيوم وتدخل للفرن من 30 الى 40 دقيقة
تقدم بالصحة والراحة مرفوقة بالسلاطة
المكونات
سمكة كبيرة
زيت الزيتون
ملح
3 فصوص ثوم
يازير مجفف (اكليل الجبل)
ليمون حامض
زعتر
الطريقة
نغسل السمكة جيدا
في اناء نضع زيت الزيتون الثوم الملح عصير الليمون الحامض الزعتر واليازير نخلط الكل ندهن السمكة بالخليط من الداخل والخارج
في صحن الفرن نضع القليل من زيت الزيتون ونضع السمكة نغطيها بورق الزبدة ثم ورق الالمنيوم وتدخل للفرن من 30 الى 40 دقيقة
تقدم بالصحة والراحة مرفوقة بالسلاطة
طبق صحي 👍
ردحذف