مهلبية صحية ببذور الشيا

مهلبية صحية ببدور الشيا 

المكونات 

نصف لتر حليب
2 معالق نشا
2 معالق عسل
ملعقة ماء الزهر
ملعقة حبوب الشيا

الطريقة 

نخلط الحليب مع النشا والسكر ثم نضعه فوق النار مع التحريك حتى الحصول على كريمة خفيفة نضيف الزهر وبذور الشيا نخلط جيدا ونصب في كؤوس التقديم ونتركه يبرد ثم يدخل للثلاجة
تزين بقطع الكيوي والجوز وخطوط من صلصة الكراميل او حسب الرغبة
بالصحة والعافية
وهذا رابط الوصفة على قناتي لمن اراد مشاهدة الفيديو 
https://www.youtube.com/watch?v=5bqrl_qs570&feature=youtu.be