كريب بعصير البرتقال

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on">   <span style="color: red; font-size: large;">كريب حلو بنكهة الليمون </span><br /> <span style="color: red; font-size: large;"><br /></span> <span style="color: red; font-size: large;">المقادير:</span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="color: red; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_M5ZccYyh0JbWeT9T-pz51dqRjZa6DeneC800shPzb-8hH1jSlKch6PW8wpfbqf1zUweaS_PAx0zAdIRB7rOrM97gz5xWdzY2SybdHzPjii8kovbjFZk09QQl4tjodzNCBAyJtT5cXQk6/s1600/17496165_1254559751317834_760770065_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEg_M5ZccYyh0JbWeT9T-pz51dqRjZa6DeneC800shPzb-8hH1jSlKch6PW8wpfbqf1zUweaS_PAx0zAdIRB7rOrM97gz5xWdzY2SybdHzPjii8kovbjFZk09QQl4tjodzNCBAyJtT5cXQk6/s320/17496165_1254559751317834_760770065_n.jpg" width="192" /></a></span></div> <br /> <span style="color: red; font-size: large;"><br /></span> <span style="background-color: white; color: red; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: medium;"><br /></span><span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;">نصف لتر حليب</span><br /> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;">225 غ دقيق ابيض</span><br /> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;">50 غ زبدة مذابة</span><br /> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;">2 بيضات</span><br /> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;">ملعقة سكر</span><br /> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;">قشرة البرتقال </span><br /> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;">نصف كاس عصير البرتقال</span><br /> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span> <span style="background-color: white; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif;"><span style="color: red; font-size: large;">الطريقة:</span></span><br /> <span style="background-color: white; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif;"><span style="color: red; font-size: large;"><br /></span></span> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;">في المطحنة الكهربائية نصب الحليب ثم نضيف الزبدة البيض السكر وسكر فاني ثم الدقيق نخلط حتى يمتزج الخليط ويصبح سائلا يمكن تصفيته للتخلص من بعض الحبيبات نحتفظ به قليلا 3 دقائق ثم يطهى في مقلاة ساخنة خاصة بالكريب غير لاصقة يحمر من الجهتين</span><br /> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;">نطوي كل وحدة على 4 ونصففه في صفيحة فرن نرش بمسحوق السكر ونسقي بعصير الليمون وندخله لفرن ساخن لمدة 15 دقيقة </span><br /> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;">يقدم ساخن ومزين بقشرة البرتقال </span><br /> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span> <span style="background-color: white; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif;"><span style="color: red; font-size: large;"><br /></span></span></div>

كريب بعصير البرتقال

  كريب حلو بنكهة الليمون  المقادير: نصف لتر حليب 225 غ دقيق ابيض 50 غ زبدة مذابة 2 بيضات ملعقة سكر قشرة البرتقال  نصف كاس عصير...

مزيد من المعلومات »

زعلوك الكورجيط

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <span style="color: #38761d; font-size: x-large;">الكورجيط (كرعة خضرا طويلة) مشرملة على طريقة الزعلوك</span><br /> <span style="color: #38761d; font-size: x-large;"><br /></span> <span style="color: #38761d; font-size: x-large;">المقادير :</span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="color: #38761d; font-size: x-large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUggbFjBJCPJHLkXy8AFHTpzBOfoqLx_qbq5ey1tQxVDEvSW9nraq8Z0nDHWd8gNYGAXUG6twPJeCsaUEgrzvYeu8COVMJc9W7-lzFEJ_3pYZ8z2zhzpsW9z5iEXGLx_49MQYvMgNQ1aI3/s1600/17496112_1252551921518617_298404894_n+%25281%2529.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEiUggbFjBJCPJHLkXy8AFHTpzBOfoqLx_qbq5ey1tQxVDEvSW9nraq8Z0nDHWd8gNYGAXUG6twPJeCsaUEgrzvYeu8COVMJc9W7-lzFEJ_3pYZ8z2zhzpsW9z5iEXGLx_49MQYvMgNQ1aI3/s320/17496112_1252551921518617_298404894_n+%25281%2529.jpg" width="192" /></a></span></div> <br /> <span style="color: #38761d; font-size: x-large;"><br /></span> <span style="font-size: large;">نصف كيلو كورجيط </span><br /> <span style="font-size: large;">2 طماطم </span><br /> <span style="font-size: large;">ملعقة بودرة الثوم </span><br /> <span style="font-size: large;">قزبر وبقدونس</span><br /> <span style="font-size: large;">ملح </span><br /> <span style="font-size: large;">زيت الزيتون</span><br /> <span style="font-size: large;">كامون</span><br /> <span style="font-size: large;">فلفل احمر (تحميرة )</span><br /> <span style="font-size: large;">كركم </span><br /> <span style="font-size: large;">ملعقة عصير الحامض </span><br /> <span style="font-size: large;"><br /></span> <span style="color: #38761d; font-size: x-large;">الطريقة :</span><br /> <span style="color: #38761d; font-size: x-large;"><br /></span> نبشر الكورجيط في حكاكة او نقطعها مكعبات صغيرة نضعها في مقلاة مع الزيت الملح ثم نضيف باقي العناصر ما عدا الكامون وعصير الحامض حت الاخير نحرك جيدا حتى تنضج دون اضافة الماء<br /> بالصحة والراحة </div>

زعلوك الكورجيط

الكورجيط (كرعة خضرا طويلة) مشرملة على طريقة الزعلوك المقادير : نصف كيلو كورجيط  2 طماطم  ملعقة بودرة الثوم  قزبر وبقدونس ملح  ز...

مزيد من المعلومات »

تطبيق غريبة الكاوكاو

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> السلام عليكم تطبيق ناجح لام انس لغريبة المعلكة بالكاوكاو والكوك جاتها رائعة الله يعطيها الصحة <div> <br /></div> <div> لمشاهدة الوصفة المرجو الظغط على الرابط </div> <div> <br /></div> <div> <br /></div> <div> http://www.hdakti.com/2016/11/ghribakawkaw.html</div> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI8TTrZJss36w8C7Kl6fkq7hMGrAng-eQvmAH8HWOBxawG7GAySbzxM6cjHq5j3aW5yKuBHlv-kfgKrqnfTxQnWRnkZUg2iALIvVtrk_oESgifjZ-tnho6jkQuGo46-W9lCBs9xTM_zYjj/s1600/17467593_1252558501517959_1713040824_n.png" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjI8TTrZJss36w8C7Kl6fkq7hMGrAng-eQvmAH8HWOBxawG7GAySbzxM6cjHq5j3aW5yKuBHlv-kfgKrqnfTxQnWRnkZUg2iALIvVtrk_oESgifjZ-tnho6jkQuGo46-W9lCBs9xTM_zYjj/s320/17467593_1252558501517959_1713040824_n.png" width="192" /></a></div> <div> <br /></div> </div>

تطبيق غريبة الكاوكاو

السلام عليكم تطبيق ناجح لام انس لغريبة المعلكة بالكاوكاو والكوك جاتها رائعة الله يعطيها الصحة  لمشاهدة الوصفة المرجو الظغط على الرابط  ...

مزيد من المعلومات »

سلطة الخس والبرتقال

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <span style="color: #6aa84f; font-size: large;">سلطة الخس  والبرتقال الجوز</span><br /> <span style="color: #6aa84f; font-size: large;"><br /></span> <span style="color: #6aa84f; font-size: large;">المقادير:</span><br /> <span style="color: #6aa84f; font-size: large;"><br /></span> خس<br /> قطع البرتقال<br /> جوز (كركاع)<br /> ملعقة زيت الزيتون<br /> ملعقة خل<br /> ملعقة عصير حامض<br /> رشة ملح<br /> ملعقة سكر<br /> نصف كاس عصير البرتقال<br /> <br /> <span style="color: #38761d; font-size: large;">الطريقة:</span><br /> <span style="color: #38761d; font-size: large;"><br /></span> في انية نضع كل من الخس مقطع وقطع البرتقال ونخلط عصير الليمون والحامض والزيت والخل الملح والسكر جيدا ثم نضيفه على السلطة نمزج جيدا ثم نضيف حبات الجوز وتوضع في طبق التقديم<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrOYX0B4KpyjTikmu5iuIiqXRPpcOgX9vauqksRmL3fCBZN6nBnLmXsNRvM1NMQmQh1Zp-fWEwEB52nSouqWQUVvGdm_h9uzWkMVb8u581_QyUmAK8ZRvGgejSKRuDx6kJqLDu7GHq7HWr/s1600/17440138_1250464141727395_100472415_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjrOYX0B4KpyjTikmu5iuIiqXRPpcOgX9vauqksRmL3fCBZN6nBnLmXsNRvM1NMQmQh1Zp-fWEwEB52nSouqWQUVvGdm_h9uzWkMVb8u581_QyUmAK8ZRvGgejSKRuDx6kJqLDu7GHq7HWr/s320/17440138_1250464141727395_100472415_n.jpg" width="320" /></a></div> </div>

سلطة الخس والبرتقال

سلطة الخس  والبرتقال الجوز المقادير: خس قطع البرتقال جوز (كركاع) ملعقة زيت الزيتون ملعقة خل ملعقة عصير حامض رشة ملح ملعقة سكر ن...

مزيد من المعلومات »

الحريرة المغربية بالخضر وبدون دقيق

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <span style="color: red; font-size: large;">الحريرة المغربية بدون دقيق </span><br /> <span style="color: red; font-size: large;"><br /></span> السلام عليكم وصفة اليوم هي اكلة شعبية مغربية وهي الحريرة بالخضر وبدون دقيق نتمنى تجربوها اكيد غتعجبكم<br /> <br /> <span style="color: red; font-size: large;">المقادير :</span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="color: red; font-size: large;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCwnXa64sTVsGE2yszWkPDUo48HUV0pCskTcUuGEoekLkzKCgfyxUgXhVQ5VSC6-mz2UgiS8iqF1oB_SQzQJ0hyphenhyphenq6h6axmNwC_FTT8lWSYmvaYwdg0VKadrb9_IOMPdPSok6kgeUgE07_A/s1600/17321432_1245035502270259_1706277740_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEgCwnXa64sTVsGE2yszWkPDUo48HUV0pCskTcUuGEoekLkzKCgfyxUgXhVQ5VSC6-mz2UgiS8iqF1oB_SQzQJ0hyphenhyphenq6h6axmNwC_FTT8lWSYmvaYwdg0VKadrb9_IOMPdPSok6kgeUgE07_A/s320/17321432_1245035502270259_1706277740_n.jpg" width="192" /></a></span></div> <br /> <span style="color: red; font-size: large;"><br /></span> كاس حمص<br /> كاس عدس<br /> بصلة<br /> 4 حبات طماطم<br /> قزبر وبقدونس<br /> كرافس<br /> 3 معالق مركز الطماطم<br /> نصف كاس زيت<br /> ملح<br /> كركم (خرقوم بلدي )<br /> زنجبيل (سكينجبير)<br /> فلفل احمر (تحميرة )<br /> ابزار<br /> قرفة<br /> سمن<br /> 2 جزر<br /> 2 بطاطس<br /> 2 كورجيط<br /> ممكن استعمال اي نوع خضر متوفر<br /> شعرية رقيقة<br /> ماء<br /> <br /> <span style="color: red; font-size: large;">الطريقة :</span><br /> <span style="color: red; font-size: large;"><br /></span> في طنجرة نضع البصل مع الزيت والملح ثم نضيف الحمص والعدس الطماطم الكزبر والبقدونس والكرافس ونترك القليل حتى وقت التقديم<br /> نضيف الثوابل والماء الكافي ونضيف الخضر غير مقطعة  ونترك الكل ينضج<br />  بعد 15 دقيقة نفتح الطنجرة وناخد الخضر نقوم بخلطها في الخلاط الكهربائي ثم نضيفها للطنجرة  مرة أخرى نعوض بها الدقيق ونضيف الشعرية الرقيقة وقليل من الكرافس والقزبر نحرك حتى تنسجم العناصر ونحصل على حريرة لذيذة وصحية<br /> بالصحة والراحة<br /> <br /></div>

الحريرة المغربية بالخضر وبدون دقيق

الحريرة المغربية بدون دقيق  السلام عليكم وصفة اليوم هي اكلة شعبية مغربية وهي الحريرة بالخضر وبدون دقيق نتمنى تجربوها اكيد غتعجبكم المقا...

مزيد من المعلومات »

تطبيق ناجح للسفنج المغربي

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <span style="color: red; font-size: large;">تطبيق ناجح للسفنج </span><br /> <span style="color: red; font-size: large;"><br /></span> هدا تطبيق الاخت ام نور من الامارات للسفنج الله يعطيها الصحة كتقول جا رائع<br /> الوصفة في الرابط<br /> <br /> http://www.hdakti.com/2017/03/sfenj.html<br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigqda7waBB3JJeFA-l3NlSXndeJXTOp4HruTudAuk1iIjETTNG2tdrZQA4peZJbc1XYYbalzTmFG9PsedAeIOZ_Ck3y1NjfNuYln9xWCcZOfyMA3sXUTy6Q52VRnZ1QVTraVkMZiaEY-zM/s1600/17321468_1244201265687016_1389544906_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEigqda7waBB3JJeFA-l3NlSXndeJXTOp4HruTudAuk1iIjETTNG2tdrZQA4peZJbc1XYYbalzTmFG9PsedAeIOZ_Ck3y1NjfNuYln9xWCcZOfyMA3sXUTy6Q52VRnZ1QVTraVkMZiaEY-zM/s320/17321468_1244201265687016_1389544906_n.jpg" width="192" /></a></div> <br /> <br /></div>

تطبيق ناجح للسفنج المغربي

تطبيق ناجح للسفنج  هدا تطبيق الاخت ام نور من الامارات للسفنج الله يعطيها الصحة كتقول جا رائع الوصفة في الرابط http://www.hdakti.com/20...

مزيد من المعلومات »

صابلي ناجح 100% للمبتدءات

<div dir="rtl" style="text-align: right;" trbidi="on"> <span style="color: red; font-size: large;">صابلي ناجح بكمية كثيرة بالشكلاط</span><br /> <span style="color: red; font-size: large;"><br /></span> <span style="color: red; font-size: large;"><br /></span> <span style="color: red; font-size: large;">المقادير </span><br /> <span style="color: red; font-size: large;"><br /></span> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;">250 غ زبدة</span><br /> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;">كاس سكر رطب (جلاصي)</span><br /> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;">2 بيضات</span><br /> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;">كاس نشا (مايزينا) </span><br /> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;">ملعقة صغيرة خميرة الحلويات</span><br /> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;">سكر فاني</span><br /> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;">كاس زيت</span><br /> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;">الدقيق </span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5ju6_AFk-AD8uxD-p6pfFWxF0nN4rXlJrdJV0VzKBxUmOll032LXlq2Vj00LEn80ixS6G8Kgl5bBxAAaoJbZWPnWDKn4n99PYlojnC7PPCufpWdxBTEK6KlV4Vho1dFDbsqdF4uf4C9FY/s1600/17203888_1237008229739653_2126734427_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEi5ju6_AFk-AD8uxD-p6pfFWxF0nN4rXlJrdJV0VzKBxUmOll032LXlq2Vj00LEn80ixS6G8Kgl5bBxAAaoJbZWPnWDKn4n99PYlojnC7PPCufpWdxBTEK6KlV4Vho1dFDbsqdF4uf4C9FY/s320/17203888_1237008229739653_2126734427_n.jpg" width="192" /></a></div> <br style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: Verdana, Geneva, sans-serif; font-size: 12px;" /> <br /> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif;">للتزيين :</span><br /> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif;"><br /></span> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif;"><span style="font-size: x-small;">شكلاط اسود +كليكوز +لوز مهرمش +شعرية الشكولاتة ملونة</span></span><br /> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;"><br /></span> <span style="background-color: white; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif;"><span style="color: red; font-size: large;">الطريقة:</span></span><br /> <span style="background-color: white; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif;"><span style="color: red; font-size: large;"><br /></span></span> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;">نمزج الزبدة مع السكر جيدا ثم نضيف سكر فاني  والنشا ثم الزيت والدقيق والخميرة تدريجيا  دون دلك فقط نجمع العجين حتى الحصول على عجين متجانس ورطب</span><br /> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;">نضع العجين في بلاستيك غدائي وندخله للثلاجة نصف ساعة تقريبا</span><br /> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;">نسرح العجين بين قطعتين من البلاستيك ونقطعها بالمرشم على شكل قلب او حسب الرغبة وتدخل للفرن حتى ينضج</span><br /> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;">نديب الشكلاطة في حمام مريم </span><br /> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;">نلصق قطعتين من البيسكوي بالكليكوز ونضع نصفه في الشكلاطة ونزين النصف الاخر باللوز مهرمش </span><br /> <div class="separator" style="clear: both; text-align: center;"> <span style="background-color: white; color: #5d5d5d; font-family: "verdana" , "geneva" , sans-serif; font-size: 12px;"><a href="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsEa-SmT2f7X0mm78H1FznoYcbLRohyBs26mGtQVbnrX91dPQiT_0Jlk2PB2cRvQW7Etj8sjknkMc4gFkOdrUyd33pEHUH6x3amZXppdvWj-Vd5lMQjv8FHR0qtqd4RQRZuOqqajsFv3EY/s1600/48425799_353693438696374_8092837469457743872_n.jpg" imageanchor="1" style="margin-left: 1em; margin-right: 1em;"><img border="0" data-original-height="960" data-original-width="715" height="320" src="https://blogger.googleusercontent.com/img/b/R29vZ2xl/AVvXsEjsEa-SmT2f7X0mm78H1FznoYcbLRohyBs26mGtQVbnrX91dPQiT_0Jlk2PB2cRvQW7Etj8sjknkMc4gFkOdrUyd33pEHUH6x3amZXppdvWj-Vd5lMQjv8FHR0qtqd4RQRZuOqqajsFv3EY/s320/48425799_353693438696374_8092837469457743872_n.jpg" width="238" /></a></span></div> </div>

صابلي ناجح 100% للمبتدءات

صابلي ناجح بكمية كثيرة بالشكلاط المقادير  250 غ زبدة كاس سكر رطب (جلاصي) 2 بيضات كاس نشا (مايزينا)  ملعقة صغيرة خميرة الحلويات سك...

مزيد من المعلومات »